「こんなにも自分の体を愛せてるの人生初かもしれん✨」
2023.12.13 10:50
オンラインパーソナルレッスンを3年半
受けてくれている
40代前半のMさんが
やりとりの中で
こんなメッセージをくれました。
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いつも本当にありがとう!!!
こんなにも自分の体を
愛せてるの人生初かもしれん✨
来年は身体改革年と決めたので、
来年は更に更にお世話になります🙇♀️
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ここまで。
「自分の身体を愛すること」
そうそう、そこです✨
どんな時も変わらず、
がんばってくれている身体。
すぐそばにあって、支えてくれている
頼もしいパートナーです。
いつもは外側に向いている意識を
ヨガの間はくるっと内側へと向けて、
身体をすみずみまで感じてみる。
愛する一歩は、
感じて、
知っていくことから始まります。
どんな呼吸をしているのかな?
ああ、思ったより疲れているのかも。
このポーズをとると、こんな感覚があるな。
胸が広がると、心の中もほっとするなぁ・・・
そんな風に自分の身体と対話をする時間を
重ねていくと
頭でそうしようとするのではなく、
自然と愛おしい気持ち、感謝の気持ちが
内側から溢れてきます。
これを沢山の人にも感じてもらいたいなぁ。
なんだか書きながら
私まで暖かい気持ちになってきました。
Mさんこちらこそいつもありがとう。