13日、本日のヨガレッスン♪

こんばんは。

秋真っ盛りの長野市です。

本日は珍しくお一人様レッスン。

急に寒くなり冷えが気になる…と生徒さん。

わかります。同じく冷え性。

これからどんどん辛い季節です。

でもヨガでたくさん呼吸をすることで

体温が上がるし代謝も上がります。

いつもバランスのポーズが上手な生徒さん。

今日はなぜだかグラグラ…、

「うまくいかない」と一言。

でも大丈夫、そんなときもあります。

一時的なものです。

私なんてバランスのポーズは

年中苦手です…（オイッ）

いつもと違って

なぜかうまくヨガできない…。

気にせず、呼吸をしながら動く。

ただひたすら呼吸とともに動く。

そのときはダメでも

後々、多分ポーズが取れなかった理由は

これかな…？、それともあれかな…？

なんて分かってきたりします。

うまく動けないときでも

そんな自分を責めずに

呼吸とともに受け入れてあげましょう。