心で理解する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

百の言葉よりも

ひとつの行動でいい

通じるものは

言葉よりも

行動

多くを語らなくても

短い言葉でも

感じるものがあれば

心は通じるものです

理解する

人と人との関係は

知識で理解しようとすると難しいものです

心で理解します

感じてみる

感じてみるといいのです

感じることができればそれでいいのです

感じてくれていると感じることができれば

つながりのなかで生きいけます

良い夜を

いつもともに