ネガティブな自分を責めていませんか？

おはようございます。

Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。

11月のご予約も、残りわずかとなりました。

●寒くなってきたから、秋服、冬服を見たい。

●コートが欲しい。

●クリスマスパーティーに行く服が欲しい。

●仕事でも着れて、そのあと忘年会に来ていく服を知りたい。

●年末年始の実家に帰省する時、友達とたくさん会うから、その時に着る服を選んでもらいたい。

など、こんなご相談がとても多いです。

これから、年末にかけてイベント目白押しになる方が多いと思います。プチプラな物でも、オシャレを楽しめますので、お気軽にご相談下さい。

お早目のご予約を、お待ちしております。

今日は、自律神経について書きたいと思います。

ネガティブになってしまう自分を、責めていませんか？

私たちの身体の神経には、自分の意識では、操作できない神経があるんです。

体温調節、蠕動運動などもそうですが、これらは、自律神経からきています。

自律神経が乱れると、気分が下がったり、やる気が出なくなったりします。

ネガティブになってしまっているのは、もしかしたら、自律神経のせいかもしれません。だから、自分を責めないで…

自律神経は、意識では、コントロールできないですが、整える方法はあります。

それが、深呼吸です。

私は、深呼吸を大切にしたり、そして、朝と夜にマインドフルネスなどもやっています。

深呼吸を、日々の習慣にしてみて下さい。