本当にダイエットに必要なこと
2018.10.14 13:08
ご訪問ありがとうございます✨
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclat の久保田裕美です。
美姿勢ダイエットスクールの第2期生徒さんたちが続々とスタートを切っています。
年内にダイエット卒業を目指す方
年末までにほぼダイエットを完了して、
年明けをスッキリスタートさせる方
生徒さんたちの
これからの3ヶ月がとても楽しみです。
先日、とある生徒さんと話していて
改めて思ったことがあります。
ダイエットに悩む女性は多い。
エステも様々
トレーニングも様々
食事指導も様々。。。
テレビや雑誌には沢山のダイエット情報が
次から次へと流れています。
何をしたら正解なのか？
効果があるのか？
悩み、試す。
それなのに結果に繋がらず終わってしまう。
そんな生徒さんの話を聞いていて
思ったこと。
やっぱりまずは基本が大事！
エステでもトレーニングでも
今やっていることに
成果を感じていない
方がいたとしら、、、？
まずはお水はしっかり取れていますか？
タンパク質はしっかり取れていますか？
いくらエステで身体を流したところで、
そもそもの水分が足りていなかったら…
老廃物流れません。
むくみは解消されません。
いくらトレーニングを頑張っていても、
タンパク質が足りていなかったら、
糖質に偏った食事をしていたら…
身体は変わりません。
だからこそ
やっぱり基本を大事にしてほしい。
健康で美しい身体を作るのに
必要不可欠だから。
そして、今通っている施設で
そういった基本のことを
教えてくれないようなら、、、
根気強く伝えてくれないのだとしたら、、、
とても心配です。
身体を作ることは
人任せではなく
自分で向き合っていくことだと思います。
基本を理解すると
自分の身体と一生仲良く過ごしていける。
そんなことを
美姿勢ダイエットスクールでは
お伝えしています。
必要な方に届きますように✨
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
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パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclat 久保田裕美