冬のヨガ

Erica先生のクラスに久しぶりに行ってきました。

美しくありたい女性のための身体調整ヨーガ~冬の冷え対策編~

http://flowartsyoga.com/workshop/2237.html

第1回の昨日はなぜ下半身が冷えるのか？でした。

気温が寒くてなっているのもありますがストレスや緊張からリンパや血液の流れが滞ることで下半身が冷えていくそうです。

ヨガを通して体を緩めることで体の内部から温まる力が湧いてきました。

Erica先生のクラスのお楽しみ！オラクルカード

今後のことで今すごく迷うことがあるのですがカードは「行動する」カードがでました。

次の一歩をふみだしてみようかなぁと思いはじめてます