効率よく脂肪を燃やす

こんにちは少し秋めいた

季節になってきました。

夕方に仕事が終わり

ナイトウォークに行きます。

夜風が気持ちいいです。

この頃1時間歩いても

息も上がらなず汗が出なく

なくなりました。

もう少し運動量を増やす為に

サロンで痩身ダイエットに

使っている

『美Cinq』クリーム

温熱効果で体を温め効果

脂肪を分解する効果

『美Cinq』クリームを

ぬってからウォーキングに

行こうかと思います。

またジョギングスーツを

着て体を温めて歩く

また坂道や階段をのある

コースをと思います。

しかし  近くに階段のある

場所がなく…

２つ駅離れた場所に神社に

急に階段があり

そこを上り降りしたら

運動量が増えるかと思いますが

ちょっと無理かな^^;

(自宅な階段を上り降りすることにします)

お風呂も温め効果のある

薬草ハーブを入れて

浴槽に温まる。

それと毎日生姜スープを飲んで体の中から温めるようにしてます。

ホットジンジャーなど

生姜を使ったスープなどお料理に

生姜を入れて温めます。

サロンでは脂肪燃焼代謝

上がサプがあります。

サプリを飲んで代謝が落ちない

ようにします。

ご自分で出来るダイエット健康法

の他に痩身プロの技❗

痩せるツボを刺激する❗

セルライト潰し・リンパ解放・

むくみ・老廃物・凝りのない

痩せやすいボディーに導く

経絡痩身トリートメントをお勧め致します❗

１度の施術で

ウエストー10cm❗

ダイエットメニュー

詳しくはアメブロ

ご覧下さい❗

https://ameblo.jp/judy345345/entry-12318927653.html