🈵キャンセル待ち受付中！3/10(日)春のテーマはデトックス✨スパイスカレー×デトックスヨガ×中国茶器で愉しむ中国茶

昨年、8月に中元モナさんと

初めて開催した「真夏のスパイスカレーとヨガのコラボイベント💞」

第2回は春の気配を感じ始める

3月に開催いたします🌸

テーマは「春の身体をヨガとスパイスカレーでデトックス」

そして今回特別に❣️

友人が中国茶器で皆さんに中国茶を振る舞ってくれることになりました🍵

【春のデトックスヨガ】

春は多くの植物が芽吹く季節。

人間の身体は冬に溜め込んだ余分なものを流してデトックスする最適な季節になります。

暖かくなる春は新陳代謝が活発になり、冬に溜め込んだ老廃物を排泄する働きが活性化されます。

そんな春におすすめのデトックスヨガをご紹介します✨

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【春のデトックス薬膳スパイスカレー】

春のデトックスカレーはスパイスキーマカレー❣️

春といえば薬膳では解毒＝デトックスの季節です✨

冬の間に身体に溜まった老廃物をスッキリ排出して心も身体も軽やかにいきたいですね🎵

ヨガで身体を動かし、スパイスカレーを食べてデトックス＆元気チャージをしましょう✨

そして、今回はモナちゃん手作りの

苺の米粉シフォンケーキ🍓と、

スペシャルゲストに上海の友人であるFanちゃんが中国茶を皆さんに振る舞ってくれることになりました🍵❣️ 

中国茶のプレゼント付き🎁

お楽しみに♪♪

◆スパイスの効能◆

スパイスカレーに使われている

スパイスたち。

🔸ターメリック

肝機能を高める　デトックス　疲労回復　脳の活性化

🔸カルダモン

消化を助ける　口臭予防　ダイエット　発汗咳や喉の呼吸器系の不調　

🔸クミン

食欲増進　血行促進　ストレス　健胃整腸作用アンチエイジング　解毒

🔸クローブ

血行、消化促進　動脈硬化、免疫力UP 消炎、鎮痛

🔸シナモン
冷え性、むくみ、美肌効果、風邪予防
🔸チリペッパー
肩凝り　腰痛　血行促進　食欲増進
🔸ヒハツ
血行不良　冷え性　肩凝り　リウマチ
血管の老化予防
🔸ヒング
消化を助け
食べ過ぎて胃腸に溜まった宿便の排出　

◆春のお野菜◆

🔶大根

ジオスターゼ　カタラーゼ　オキシターゼ消化酵素・抗酸化作用　肝臓の解毒作用

🔸アスパラ

カロテン　ビタミンB群.Cアスパラギン酸ルチンには毛細血管を丈夫にする効果疲労回復　滋養強壮　美肌　抗ストレス

🔸タケノコ

カリウムやチロシンが新陳代謝を促し脳の活性化整腸作用が高く便秘がちの人におすすめ

🔸じゃがいも　
ビタミンB群、C ペクチンを含み
健胃　風邪予防　血圧降下作用

🔸キャベツ

ビタミンU.K 芯の周りはビタミンCが豊富胃腸の粘膜を守る

🔸玉ねぎ

硫化アリル疲労回復　殺菌作用　抗酸化作用

🔸菜の花

ビタミンC、B2.E カロテン抗酸化作用　免疫力UP

※野菜の入荷状況によっては内容が変更となる場合がございます。

予めご了承ください。

お野菜は「八百屋cafeはっぴ〜べじたぶる」さんで販売されている地元大阪で採れた、農薬・化学肥料未使用の朝採れ、新鮮野菜を使用しています。

はっぴ〜べじたぶるさんのホームページ👇

【開催日時】

3月10日(日)

10:00〜13:30

◆開場・受付◆

10:00

※10:00までにヨガ会場にお越し下さい。

◆ヨガ◆

10:15〜11:15

※対面・オンライン

◆スパイスカレーランチ＆ティータイム◆

11:30〜13:30

※食後は自由解散となります。

【開催場所】 

大阪・タワーマンション内

＊ご予約後、開催場所の住所をご案内致します。

【アクセス】

・JR野江駅から徒歩5分ほど

・京阪野江駅から徒歩5分ほど

・地下鉄蒲生四丁目駅1番出口から

　徒歩10分ほど

【参加費】

3.800円

(ヨガ・スパイスカレー・デザート

スパイスティー付き)

【持ち物】

ヨガマット(お持ちでなければ代用品バスタオルなど)・フェイスタオル

カレースプーン・お箸・飲料水

動きやすい服装

【キャンセルポリシー】

2日前から2.000円のキャンセル料金をいただきます。

ご了承の程、宜しくお願い致します。

【注意事項】

yuyoga主催のヨガクラス、イベント、また終了後に講師や他の参加者に対する営業行為、宗教•団体への勧誘、その他迷惑となる行為は禁止いたします。

【お申込み方法】

①3/10イベント参加希望

②氏名

※同伴者がいらっしゃる場合は同伴の方の氏名もお知らせ下さい。

③ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

①②③を下記のメールアドレスまたは公式LINE宛に送信してください。

【ご予約・お問い合わせ】

✉ yuyoga77@gmail.com

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