丼ご飯を糖質オフにする技をお伝えしました&パンケーキ
2018.10.15 09:36
糖質オフクッキングでした。
丼ご飯を糖質オフにする技をお伝えしました。
メニュー
味噌茄子丼、鶏ささみと小松菜炒め、酒と大根のスープ
カロリー381kcal 糖質量15.5g以下
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本日のハロウィンパンケーキ抹茶バージョンでした。
蒸し黒豆トッピング、抹茶パウダーもとっても合います。
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レクチャーは、「認知症編」10年後をイメージしてお伝えしました三つのポイントを見直して参りましょう。
脚力チェック、顔ヨガエクササイズもしっかりしていただきました。頑張って続けて下さいね🎵
来月チェックさせていただきます。