食事コントロールしてるけど痩せれない。そんな人は腸か疲れきってますよ！

この写真出したら、絶対ナルシストだと思われるんだろうなぁ〜〜。

一番最近の写真なんだけど、前厄の年齢になると、ポッコリお腹の男性も増えてくるわけですよ。いわゆる、中年太りってやつ。最近の言葉で言えば、メタボです。

正直言うと、僕も隠れメタボだったんですよ、ほら〜〜。

左が隠れメタボの僕で、右が脱メタボを達成した僕なんだけど、明らかに違うでしょ〜〜。

何をやって「脱メタボ」を達成したのか？

答えは単純で、食事改善と腸を綺麗にする事だけ。特別なトレーニングもしてないし、とにかく全ての食事を見直して、食事コントロールをしただけです。でも、食事改善してるけど痩せれないって人もいますよね〜。たしかに食事は意識してる。でも痩せれない。そんな人は、腸を綺麗にする必要があるかな。

腸を綺麗にする必要性。

どんなに、食事を見直しても胃腸が疲れてたら、ほとんど効果は期待できないです。理由は、「全てのモノは腸から吸収されるから」です。しっかりと、胃で消化され適切な吸収を腸で行う。この流れが出来上がってないと、胃で消化不良がおこり、消化不良のモノを腸が吸収するので、腸の中は悲惨な状態になり、便秘や下痢を引き起こすわけですよ。なので、腸の元気度合いが大切になるんだけど、その事を書いてくれてるブログがあるので、読んでくださいね。

はい。読んでくれましたかね？毎日の、うんちの重要性。明日からは、毎日チェックしてくださいね！

実は、髪にも影響してる？

はい。これホントです。腸内環境からくる健康的な身体って、髪の毛にも影響するんですよ。そもそも、髪の毛は新陳代謝の１つでもあるので、身体の健康状態によって髪質って変わるんですよ。出産経験のある女性は、感じた事あるんじゃないかなぁ？妊娠前と、出産後での髪質の違い。あと、一般の人には関係ないけど、麻薬使用者とかは髪の毛を検査すると、いつ頃使用したとかがわかるのです。要は、身体の変化が髪の毛に出てる状態です。と言うことは、身体を健康に保つことは、健康な髪の毛を伸ばす事にも繋がるんですよ！

全ては腸から吸収される物から作られているんですから。

からだを健康に保つのも、健康的な髪の毛を伸ばすのも、全ては腸から吸収される物から作られるので、健康的な腸に何を吸収させるかを意識することが大事です。ただ、今の世の中は、腸が疲れきってる人たちが多すぎです。休む暇が無いぐらい酷使されて疲れてます。なので、腸をしっかりと休ませるためにも、一日だけでも絶食をして休ませたり、低GI値の食品をチョイスして、腸の負担軽減をしてあげてくださいね！

だいぶ長くなりましたが、僕の周りで痩せたいって人が多いので、参考までにブログに書いてみました。ちゃんと理解できれば、美味しいお肉を食べても、全然太らなくなりますよ！

今夜は、何を食べようかなー。笑