「運動しときなさいよ」-プライベートレッスン
2018.10.16 10:24
「今のうちに運動しなさいよ!
70過ぎたらガクっとくるからね!」
と、今日のお客さまがお母さまに言われたそうです。
ほんの1分1秒でも自分の体のことに意識を向けるクセをつけてもらうこと。
少しでいいから運動をする習慣づけを広めること。
そして、健康寿命アップに貢献すること。
ヨガインストラクターの養成講座を受けていた当時、
そんなことを目標に活動していきたいなぁと考えていました。
ヨガは運動や体操やストレッチとは厳密には違うものなのですが・・・
それはさておき。
ヨガはバリバリ運動をしない人にこそおすすめ。
呼吸ができれば誰でもできる。
自分で強度を選択できるし、
体だけではなく気分も「なんかいい感じ」になります。
「なんかいい感じ」はちゃんと科学的な根拠があります。
そういうところがヨガの好きなところ。
♡
今日のお客さまの繋がりで
先日「手仕事マルシェ」に出店しました。
そこから、さらに繋がり、
産後ママ向けのヨガレッスンができる場が新たにできそうです!
ご縁に感謝!!
SAKI