企業様向けのレッスン

今日は、東京都中央区にある企業様へ、社員の皆様向けのカラダケアレッスンをしてきました✨

朝からスッキリしていただきたいなぁと😊

まずは呼吸に集中して静かな時間。

自分に集中できたところで、質問。

今、身体に痛みや違和感がありますか？

それはどこですか？

皆さん、自身の今の状態を教えて下さいました。

そこからは、緩める動きから、可動域を広げる動き、もちろん、代謝アップな動きもしっかり行っていただき、気づけば45分！

皆さん、身体の変化に「おぉ〜！」と。

熱心にメモを取って下さっている方もいらして、とても嬉しかったです！

オフィスで出来る動きを中心にお伝えしているので、是非今後もご自身で続いていただきたいです❤️

次回は来月！

1ヶ月後の身体の変化が楽しみです😊😊

お忙しい時間帯に、ありがとうございました✨✨

動く前の腕の状態

動いた後は、腕もスッキリ上がり、立木のポーズもバッチリ！

皆さん、ほぼヨガ初体験の方々です！

何をしたら、45分でこんなになるの⁇

気になる方、企業様、団体様はご連絡下さい(^^)

お待ちしておりまーす😊

smileyoga2525@yahoo.co.jp