腕の疲労感・だるさ

以前のブログでも紹介した

• パソコン作業やスマホ疲れなどによるVDT症候群、頸肩腕症候群

のほか

• 重い荷物を持つ
• お子さんを抱っこ
• 長時間の手作業

といったことを日常的に続けていると、何もしていないときでも肩から腕にかけて重だるさを感じたりします。

長時間の手作業で腕に重だるさを感じるのは、指を動かす筋肉が前腕（肘から下）に着いていて、長く使い続けることで筋肉が疲労するためです。

生活していると避けては通れない腕の不快な重だるさ、セルフケアとしては

• ストレッチする
• お風呂で血行を良くする

などがありますが、それでも改善しない場合はご相談ください。

当店では

• 足を使った強く柔らかい圧でほぐす
• タイ古式の技でストレッチする
• 強擦や揉捏などの手技でリンパを流す
• 電気刺激で筋肉を動かす

といった方法で改善します。

セルフケアではなかなか改善しないという方は、一度専門店の施術でリセットしてから行うと良いでしょう。