秋はお肌がデリケートに・・・

暑い夏が過ぎ寒い冬に向かう中、季節の変わり目である秋は、お肌が不安定になる季節でもあります。

今まで使っていた化粧品が急に合わなくなったり、乾燥するようになったり。

これから段々と暖房をつける日も多くなると、乾燥はますますひどくなりますね。

お肌のバリアが崩れると、ちょっとしたことでもダメージを受けやすくなります。

たっぷりと保湿をしつつ、身体の免疫力を上げておくことも大切です。

睡眠、バランスのよい食事・・・基本的なことですが、美肌の必須条件です。

また腸内環境が悪いとお肌にトラブルも出やすくなります。

お肌と腸内環境に良い食材選びをしながら、秋の味覚を楽しむのもよいですね。