腰のこわばり
2018.10.17 06:09
昨日の月一回レッスンのお客さま
今日のテーマは「腰まわり」
同じ動きでも、意識すべきところをしっかり、意識するだけで自分の感覚としても
全く違う感覚になります！！
腰回し運動もしてみました♪（画像にはありませんが）
普段しない動きだからみなさん、形がおかしくて、自分たちで自分の動きを大爆笑されてました。
自分の体を色んな角度から色んな方向に動かすことで発見がたくさんあります♪
朝起きた時に、布団の上でできるストレッチをいくつかご紹介！
ぜひぜひ今日から実践してみてくださいね（＾＾