食べながらダイエット✨

今日もお昼は〜

ガッツリ食べました✨✨✨

でも夜は少々です…☺️

夜は寝るだけなので炭水化物は

できるだけ食べないようにしています

が、家族や友達とのディナーは

楽しみながら美味しいものをいただきます✨

食べるとき、セーブするとき、

メリハリが大事ですね😊

気張り過ぎず、ダイエットのストレスを感じない✨

長く続く秘訣ですね

今は維持をしています😊✨