水曜日のバスケ練習

水曜日のバスケ練習は18時から20時✨

練習内容は、準備運動から始まり、持久力をつけるためのダッシュ💨💨💨

そのあとはフリースローの練習をして

ドリブルワークです🎶

ドリブルワークとは、、、

コーンを置いてその間をドリブルしたり

↓    ↓    ↓

ラダートレーニングをしたりします。

↓      ↓      ↓

ドリブルワークが終わると、

次はレイアップの練習をして、最後にストレッチして終わりです✨

だいたい毎週水曜日はこんな感じの練習です✨

練習中保護者はというと、、、家に一回帰って夕飯作りをしたりしています😁

いなくても大丈夫なので、8時に合わせてまた来る方もいれば、ずっといて見てる方もいます✨

ちなみに…私は本日18時半から歯医者でした。笑

******新しい仲間募集中*******

体験、見学随時募集中！

お気軽に大谷小体育館へ遊びに来てください (*^^)