朝ヨガ@長津田

体の全面を伸ばす

鼠蹊部を伸ばす

どっちかというと、脚の前面コリがち。

心地よく

呼吸ができるところを選ぶ

呼吸の変化

外からでも気づく。

体調を崩しがちなこの時期に

呼吸で

体を

温める

朝から、1日動ける体を