せっかくやるなら

気持ちよく動くことも、好きだけど

せっかくやるなら、綺麗に整えたい。

ほんとこれですね。

同じ時間を使うなら、整って綺麗になれるのがいいなと私は、思う派です✨

セッション終わった後は気持ちいい✨

それは、整えるを優先しているから👌

動いたすっきり感だけでなく、巡りも良くなるのです✨

ピラティスは体幹部を安定させて動く

エクササイズ要素も強いですが

それだけでなく

re frame exerciseという骨格から整える理論をベースにセッションを行っておりますのでマシンに乗らず、ツールを使ってマットで行うことも多いです。

使用しているツールは皮膚センサーを活性化するのに、有効なものだからです✨

何よりも、ご自身の皮膚センサーから動きを感じとることがとても大事になります。

自分でちゃんと身体の状態を認識することで、身体が変わり始めます。

なので、言われたことだけ無意識にやっていたら身体の変化はほぼないに等しいです💦

これは、パーソナルだけでなく、グループレッスンも同じ！

もっというとその様な意識で、グループレッスンに参加させている方は、グループレッスンでも変化がしっかりある。ということですね☺️

大人の女性は限られた時間で、ご自身のメンテナンスをしている方も少なくないので、大切な時間を有意義なものにして、心地よい身体で楽しく日々過ごしましょう♡

12月も残り2週間✨