ダイエットって…②

こんにちは😃

今日はリバウンドについてお話しします🎶

①でお話ししたように、人類の遺伝子には飢餓に対する備えがしっかり組み込まれています👍

なので、極端な節食をして栄養が不足すると身体は貯蓄（皮下脂肪）を減らすよりもまず、燃費を良くしようとします🎶

つまり金食い虫の筋肉を減らそうとするのです💦

そして次に入って来たカロリーは、使うよりもより多く貯蓄に回そうとするのです🎶

ダイエットとリバウンドを繰り返すと、どんどん太りやすい身体になっていってしまうのはこのためです💦

痩せたいからといって全く食べないのは、逆効果と言わざるを得ませんよー💦

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