美腸活で潔き良くっ！！！！

こう急に寒くなると、身体を整えるのが難しくなりますね。

知識があって良かった！研究してきて良かった♪と思ってる 秋にも関わらず人恋しくならない、元氣な一二三惠久彌 です(⌒▽⌒)

最高気温が２０度に届かなくなると、身体が勝手に欲します。

白湯。

ちゃんとした作り方、初めは面倒臭いと感じるかもしれませんが、慣れてしまえば簡単です。

朝、目が覚めてすぐに仕掛けてしまえばいいんですから☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

春夏秋冬。

同じ食べ物を食べないっていうのも、五感のために必要なこと。

っていうか、五感のセンサーがよく働くと、絶対に同じものを食べることができない、むしろ。

まず、胃腸を白湯で温めると、内臓が動き始めて、お便りもいただけます♪

お便りあると、嬉しいですよね。

ってか、私は〈 排 〉の行為全般が大好き💕です。

特にキレよくしっかりは本当に氣持ちがいいっ！

(//∇//)

汗。

便。

尿。

毛穴。

人間の１０個ある穴から出るものすべて。

ちゃんと出すこと、出し切ること。

入れると、出すはセット。

便秘の女性、ものすごく多いようですね。

改善方法としては…

1 朝の白湯。

２ 入浴。

３ 入浴後のお腹から下腹部股関節までのマッサージ、そしてマッサージと同時に手で自分でカイロ（暖める）しながら、身体を揺らして緩める。

４ お手洗いで便器に座ったら、手カイロで腰を暖めながら腰回りを揺らして刺激。（便秘に悩む女性のために、それほど出たくない時にお手洗いに無理に行って、何とか排便しやすくなるような方法を自分なりにみつけた方法です！やってみてください！！！！(//∇//)身体をはってみつけたので(⌒▽⌒)）

５ 便器に座ったら、変顔。一本の管理論からすると、上からの管刺激もありと思って。

口を開けて右に左にジグザグ大きく動かす。

↑

顔のコリもとれるというオマケつきです(⌒▽⌒)

少しでもお腹を暖めて、腸を上手に刺激して、便秘薬💊などを飲まずに自分の意思で出せるような潔い女になろーーーー(*≧∀≦*)

今日も楽しく美味しくお健やかに福々しく♡

神様からお墨付きの人生☆

オイシイ日々で、宇宙から溺愛☆

#食福力（私が作った造語♡食べて幸せになるための智慧とか感能力のことをさします）

#宇宙から溺愛

#オイシイモノガタベタインジャー

#オイシイモノはこの世の正義

#便秘