黒部生活 5日目
2018.10.15 12:55
今日は朝からお仕事モード！
美由紀先生の師匠のゆかり先生が来て、このミッションの打合せからスタート❗️
朝食
ひじきの煮物／きんぴらごぼう／高野豆腐／おから／ごはん／味噌汁
今日からこのプレートにのる量が1回の食事量よ！
と美由紀先生。
写真ではわかりづらいけど、結構小さいお皿なんです💦
ゆっくり味わいました😊
昼食
ひじきの煮物／きんぴらごぼう／高野豆腐／おから／おにぎり
白米→おにぎりに！
梅こんぶのおにぎり、美味ッ✨✨✨
少しづつこの量にも慣れ始め、こんなに和食な日々は今までにはなかったなぁ、、、
やっぱり和食はダイエットに向いている？
間食
クッキー／水
コーヒーを勧められたけどお水に！
そしたら、褒められた😊
そっか、自分でセレクトしていかないといけなかったのねー、と今更ながらに気付いた午後。
夕食
ポークステーキ×2／サラダ／味噌汁
ごはんなしの夕食。
でも、素材の味がしっかりわかる！
ゆっくり味わう楽しみ方も徐々に慣れてきたんだけど、今夜、一度千葉に戻ります。
千葉での食生活、気をつけなくてはっ！