冷え対策にも効果的なスパイス

先日ご紹介した、生姜だけでなく、もう少しアーユルヴェーダを実践していきたい‼️という方におすすめのスパイス活用法を今日はご紹介です。

去年も寒い時期にヨガのレッスンでおすすめしたらかなりの方が試してくださったので、みんな興味あるんだなと思って。今年は早めにご紹介してみます。

今日お話ししたいのは、ずばり『トリカトゥ』です。

トリ＝3   カトゥ＝辛味

の意味で、そのまま3つの辛いスパイスを合わせたものです。

その3つとは、

ドライジンジャー、黒コショウ、長コショウ

こちらのパウダーを同量で混ぜるだけ。

とっても簡単で効果は絶大です。

効能は

①消化促進、アグニを増やす

②アーマの除去

③ヴァータとカパを減らし、ピッタを増やす

など。アグニの低下で食欲不振になった時、消化不良の時、アーマが溜まって体が重たい時にとにかく有効です。

飲み方は、3種混ぜたものを作っておいて、一回は1〜3g（少しでも結構辛味は感じます）を白湯やハチミツに混ぜて服用します。

飲んですぐから体も温まってくるので、この寒さ対策にもとっても良いです。

風邪の引き始めの時、咳が出る時などにも良いので、常備しておくと良いですね。

注意点は、ピッタが上がってる時はNGです。

熱や炎症がある時、ニキビがひどい時、胃が焼けるような暑さを感じる時

これらの症状の時、または飲み続けて感じるようになってきたら、服用を中断してください。

冬に溜まりやすいカパ対策にもオススメです。

忘年会などでついつい食べ過ぎてしまったり、体の重さが出てしまった時には是非お試しください。

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