骨盤の歪みの原因②

運動不足

運動不足になると、骨盤を支えている周りの筋肉である腹筋や背筋が衰えてしまいます。

その結果、骨盤が開く原因になるのです。

けれど、その開いたり歪んだままで運動をすると、腰痛や膝痛の原因になってしまうので

要注意です。

テニスや、バドミントンや野球など、利き腕を主に使うスポーツを長年長年やっている場合

も骨盤が左右に歪む原因になります。