歩き方と腰痛

歩き方の癖で、身体の筋肉のつき方や身体のバランスが変わります✨

先日大切な方と神奈川県にある大山に行って参りました♪

登山20年のベテランの方とご一緒しました✨

ここ数年腰痛が治らない、、、とのことで

後ろから歩き方をこっそりチェック笑

前腿を使いすぎている歩き方でした

それは腰に負担がかかります〜！と思い、途中で5分だけお身体を緩めたら、、、✨

腰痛がない！！と感動してくださいました✨

とてもお身体に敏感な方なので、その後下山まで歩き方を意識して頂きました✨

歩き方で身体の悩みが改善されるケースがあります✨

自分の身体の癖が分かることがとっても大切です♡

靴底の減り方で、負担がかかっている部分が分かる場合もあります♪

お身体の声に耳を傾けてあげてくださいませ、、、✨