ディオクリニック8回目

2023年12月14日

今日はディオクリニック8回目の日でした♪̊̈♪̆̈

インボディ測定の日だったので

初めにインボディ測定しました☺️

結果は後ほど...

今日は脂肪冷却の日🥶

太ももの外側と、膝上をお願いしました。

今回はやばかったです、、、

痛すぎて辛くって

息が荒くなり、涙も溢れてきて

スタッフさんが大丈夫ですか？とティッシュを持ってきてくれる程でした😭

5-10分程で冷たくなるので

感覚が麻痺して痛みはほぼ無くなるんですが

最初が本当に辛い😭💦

当てた部分の脂肪の約20％が死ぬわけですから

何がなんでも耐えてみせよう！

という強い気持ちが必要です笑

その後は食事指導🍴

今週は頑張れましたよ〜！

栄養士さんに褒めて貰えました✨

外食の予定や、遊ぶ予定が無かったので

上手く食事調節出来ました。

それでは気になるインボディ測定の結果💪🏻

初回の10/27と比較します。

体重

59.7kg→54.4kg(－5.3kg)

筋肉量

33.9kg→32.7kg(－1.2kg)

体脂肪量

23.7kg→19.7kg(－4.0kg)

👏🏻👏🏻👏🏻

しっかり筋肉は残しつつ

体脂肪で4kg減らせてて素晴らしいと

褒められました😊✨

筋肉で落ちる体重は見た目の変化が少ないけど

体脂肪で落ちる体重は見た目が変わるので

しっかり体脂肪で落とせてるのはとても

嬉しいですね！

体脂肪1kgはティッシュ箱一つくらいですから

ティッシュ箱4つ分もの体脂肪を減らせたことになります✨

2ヶ月経ってないのにこの結果はすごい、、、😇笑

とはいえ、まだまだ体重は標準より重いので😭

引き続き頑張りたいと思います💪🏻

最近気持ちに焦りが出てきてて😖

早く痩せたい気持ちと薬の副作用で気持ち悪い日が続いて気持ち的に辛くなったり。。。

食べたいものが特になくなってるので

我慢しなきゃっていうストレスは

全くないんだけれど

逆にあんまり美味しくないなと思いながら

食事するので食べたくないんですよね。

それ自体は自分が望んでた事だし

良いんだけどね。

身体の栄養のために

ご飯とタンパク質と野菜と。

食べなくちゃいけないの

結構大変です。。。

そりゃ？身体のために食べなきゃと思うんだけど

美味しくないの食べるの結構しんどい😩

最近毎日飲んでるプロテインでさえも

不味く感じるようになっていてしまい💦

すごく億劫です😭

何かいい方法があるのかな。

今度聞いてみようかなと思うけど、、、

多分、ないよね。😅

ヨーグルトとか納豆とか豆腐とか

めちゃくちゃタンパク質とるのに良いんだけど

全部嫌いなんだよなぁ。

好き嫌い元々多かったけど

医療ダイエット通ってから嫌いな食べもの

めちゃくちゃ増えちゃった。

そして昨日まで生理だったんですが

吐き気が酷くて🤮

1度だけ夕食後に吐いてしまいました😭

生理が理由かは分からないけど

生理が終わったら治ったので恐らく🤔

まぁ色々と思うところはあるけれど

着実に痩せてきてるので

これからも頑張ります(ง •̀_•́)ง

目指せ48kg❕(最終目標42kg)