望月あづさ

ご飯と思考と音楽活動の記録 その8

2023.12.20 11:10

12月20日、水曜日


一、二枚目

先日、お菓子作りミッションを遂行した

米粉のココアクッキー

また焼きすぎたな

創房優さんのYouTubeチャンネルのレシピで最近してるけど、うちのオーブンは火力が強いらしい


でも、米粉のお菓子作りって楽で良いな

砂糖とバターを必死こいてすり混ぜる工程がなくて嬉しい


三、四枚目

今日、近所のコープで焼き物のセールをやっていて、またもや焼き物衝動買いをしてしまった

いや、急須はずっと探してた

可愛いー


焼き物のセールに弱いということが今日になって分かった


明日から使うのが楽しみだ


五枚目

今日の晩ご飯

*白身魚のフライ(お惣菜)

*バンバンジーサラダ

*具沢山味噌汁(しいたけ、油揚げ、長ネギ、わかめ)


ボリューミー

お昼も外でお蕎麦ランチでご飯もついてたから、今日めっちゃ食べてる

ご飯をたらふく食べると、そんなにおやつが欲しくならないんだな、と思った


お味噌汁はめちゃくちゃ美味しかった


今日は、朝から病院に行ってきた

ずっと心配していたことが解決して、心はスッキリ

でも、安心を買うの、めちゃくちゃ高かった


病院に行く頻度が少しずつ増えてきている気がする

歳を取ってきた実感が…



12月24日、日曜日


メリークリスマス

お昼ご飯

*手羽元でローストチキン

*さつまいもといんげんのマヨサラダ


一人だけど、お祭りは好きなので気分を味わう

とっても美味しかったー


昨日、練習キャス見てくださった方、ありがとうございました

前まではライブでしてることをそのままツイキャスでしてたけど、少しやっぱり変えたい

キャスならではな感じが欲しいなと思って


模索中です


今日はこれから甥が来て、クリスマスのおやつを作る

初めて、自分で考えたレシピを試してみる


上手くできるかな


12月27日、水曜日


一枚目、甥とクリスマスおやつ作り

これは(パイ生地)ママらしい


4歳になって、一丁前なことも言うようになったけど、ママが大好きで最高に可愛い


ママや家族にプレゼントするために作ったので、「"メリークリスマス"ってお手紙書いたら?」と提案したら、


一番最初に「まま だいすき」って書き出した

「ひゃく くらい すき」だって


二枚目、甥とのおやつ教室のお礼に、妹からのクリスマスプレゼント

良い一日を過ごさせてもらったな


三枚目、今日のお昼ご飯

*豚肉と豆苗の塩だれ煮

*さつまいもといんげんのマヨサラダ


塩だれ煮、激うまだった

このサラダはいつも作り過ぎて、最後の方は不安になりながら食べてる

なんせ一人


今日は先週採血した結果を聞きに行った

仕事を変えてから半年以上ずっと生理不順で、ようやく重い腰を上げて先週病院に行った


基本的には病気などはなかったんだけど、貧血がすごい、と言われた

貯蔵鉄?が、重度貧血症の値の半分しかなかった


多分、生理が始まってからずっとそうで、今の歳になって不調がきてるんじゃないか、と


爪が脆いのも、乾燥肌なのも、立ちくらみも、生理不順も、それが原因じゃないかと


だったら、低体温も、冷え性も、寝不足になったら立ちながらでも寝ちゃうのも、


もしかしたら、動きが遅いのも、鉄不足のせい??とか、都合の良いことを考えている


「モリモリ赤身肉を食べなさい」と言われた

とりあえず、食事の改善だな


原因が分かって良かった