この技術は成功への鍵となる一つです

ハリーのニュースレターより

人は誰でも、ある特定の量の注意(attention)を授かっています。この注意の量には個人差があり、また同じ個人でも時や状況によって違うように見えます。徹夜した後と、一晩よく寝てスッキリした気分の時の自分の注意の状態を比べてみてください。

注意が枯渇したとき、習慣的にどのような反応を示すかが、人生の成功の決め手となります。

例えば、注意が枯渇したとき：

• 自分を被害者にしてしまう場合があります；こういう人の反応は、障害を理由に、「できない」と主張して、言い訳をすることです。こういう人は失敗することで成功します。

• あきらめてしまう場合があります；こういう人の反応は、やるべき内容を批判することです。こういう人はめったに成功しません。

• 計略をめぐらし、近道を探す場合があります；こういう人の反応は、正当化や、手順を変えてしまうことです。こういう人が成功するためには、正確な指示と常に誰かに監督してもらうことが必要です。

• 怒ったり、いらいらしたりする場合があります；こういう人の反応は、誰かを責めたり、冗談を言ったりすることです。こういう人が成功するためには、責任範囲を明確に定義しておく必要があります。

• 自分を責めずに、圧倒されている、とただ認める場合があります；こういう人の反応は、もう一度トライすることです。こういう人は成功します。

注意の枯渇を経験したとき、誰にとっても最良の対処方法は、課題を実行可能なステップ（優先順位をつけたリスト）に細分化し、注意の消耗を最小限にとどめながら、各ステップが完全に行われるか正しく行えるようになるまでやることです。こういう人は成功します。

リサーフェシング®︎:意識を探検するテクニック　より

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