意識をするということ

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は「意識」の話。

普段の生活で、呼吸に意識を向けたり、背骨に意識を向けたり、自分のカラダ一つ一つに意識を向ける機会というのは、なかなかないかもしれません。

ヨガではそういう普段自分では意識していないことに意識を向けていきます。

この「意識を向ける」ということがとても大切。

それは、ヨガだけではなく、日常生活の中でも、生きていく中でも同じ。

ポジティブな事もネガティブな事も、自分の中の無意識を意識化する事で、整理出来ることは沢山あります。

そして、例えば対人関係なら、それが調和に繋がっていきます。

全ての事はバランスが大事。

そんな事を優しく自然に教えてくれるのがヨガです。

皆さんも、ヨガをはじめてみてはいかがでしょうか？