いつもの歩き方

2023.12.19

年内最後の「いつもの歩き方」教室

今年のwishlist100のひとつ

「健やかな身体づくり」

つな先生のもと

始めた新たな取組み

前半は、バーを用いて

重心の位置を再確認

過去サイコーに安定した

つま先立ちができた♡

整体師でもある先生曰く

私は身体が柔らかい分

骨がグラグラしやすいと！

最近なんとなくですが

「うん、わかる！」

少人数制のレッスン

先生が一人一人にあった動き

身体のクセや筋肉の使い方を

整えてくれるのが

このレッスンの最大の魅力♡

今月のテーマは

「身体を温める」

後半はステップ練習

先生が動きを

「五木ひろし〜」

「昔のアイドル〜」と

とってもわかりやすく

例えて説明

1つ1つの動きはできるけど

組み合わせると全くできない💦

あれ〜？なんでだろ〜？？

ステップの組合せは

脳トレになりそう( *´艸｀)

寒くてベンチコートを

着たまま始めたレッスンも

終わるころには身体ポカポカ♡

次回のテーマは

【丹田（たんでん）】

　​

＊日　時：1月16日（火）

　　　　　10:30〜12:30

＊​参加費：5,000円

＊​講　師： 鈴木 つな

＊場　所：隆泉寺

　　　　　甲府市富竹４丁目３−３４

＊​定　員：4名（残席3名）

＊​持ち物：ヨガマット、飲み物

一緒に身体整えませんか？

ヨガマットを持っていない方も

先生から借りることができます

興味のある方

ご連絡お待ちしてます

#山梨　#やまなし 

#降泉寺

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#元気な足を育てます

#80歳になっても軽やかに

#愉しく身体つくり