感覚に耳を澄まして過ごす。

おはようございます。

菊地留です。

 自分の感覚に従って生きる。

どうですか？

毎日の生活で、自分自身の感覚をいつもキャッチして、その感覚に従って行動出来てるでしょうか？

 私は、ブレブレなとこ沢山あります。

特に、食べること。

 お腹が空いているわけではないのに、美味しそうなものを見て、食べてしまう。

 お昼の時間だから、食べている。

誰かと一緒だから、合わせて食べる。

 そんな事、多いです。

 なので、私の感覚を感じる！ことを目的に、今日から3日間「水断食」やる事にしました。

 水だけですから、結構「修行」っぽくなるようですが、挑戦です。

先週1日半はやったのですが、身体も気持ちもスッキリ出来ました。

 食べ物に対する感覚も、変化があり、食べる前に身体に聞けるようにも、少しなった気がします。

 今回はどんな感じか、楽しみにやってみたいと思います。

 今週も、穏やかな毎日になりますように。