身体の年末大掃除！！
2023.12.21 22:18
この時期は
皆さん大掃除をされている
ご家庭も多いですよね🧹✨
お家のお掃除も大切ですが
身体のお掃除は
できていますか？？
「身体の掃除」
「身体の掃除」
||
「代謝」
ここが機能しなくなると
老廃物(ゴミ)が溜まり
肌荒れや冷えだけでなく
ゴミが血流やリンパの流れを邪魔して
滞りとなるため
様々な不調・病気を
引き起こしやすい状態に
なってしまいます😨
普段は、いらないものを
便・尿・汗
で排出しますが
排出に至るまでに
お掃除道具が揃っていなければ
外に出すことも困難になります💦
そもそも、なぜそんなに
掃除が必要なのか…
私たちが口にするもの
肌に付けるもの
粘膜や呼吸などによって
体内に入ってくるものの中に
体にとって不要なものや
害になるものが入っていて
普通の食事をしているだけでも
食材に含まれている
微量の毒素は
排出する必要があります！
例えば、ほうれん草に含まれる
「アク」の部分は
シュウ酸ナトリウム
と言って基本的に
茹でたり水にさらすことで
取り除けますが
摂りすぎると尿管結石の
原因にもなったりするので
体内に残っては
困るものだったりします(´･ω･`)
自然の野菜にも含まれるのですから
添加物には
そりゃ、色々出さなければ
困るものは沢山ある訳です😰
その不要なものを解毒してくれる臓器は
「肝臓」「腎臓」
が主に担ってくれていますが
そこへ導くための血管内で
お掃除道具の役割をしてくれるのが
ビタミン・ミネラル・アミノ酸
の３つ。
どれか１つかけても
お掃除ができなくなるので
どんどん体内に溜まってしまうのです💦💦
ストレス社会の現代では
一般的な食事だけでは
ビタミン・ミネラル・アミノ酸は
不足であったり
吸収できていないことが多く
私の周りでは
若い子たちの不調が
とても多く聞かれます(>_<)
ちなみに…
食事以外では
よく、皮膚からの刺激も
指摘されますが
皮膚は保護バリアの機能が
高いので
身体の奥まで何かを
通してしまう要素は少なく
私たちを守ってくれています👍✨
が…
粘膜は角質層がないため
皮膚バリアなしに
ダイレクトに吸収してしまうわけです。
口の中だけでなく
私が最近気になるのが
「鼻」
ウィルスなどが
侵入するイメージは
あると思いますが
香り成分も
「分子」という物質として
私たちの鼻の粘膜で
におい分子として
認識されたものが
香りとして脳に
伝達されるそうなのですが
最近では「香り」のついている
柔軟剤などの日用品が
とても多いですよね👃
これは「化学物質」として
私たちの体に
有害なものとして侵入した場合
体内で排出しなけれなならない
物質となります。
皆さんの生活の中に
どれくらいの「香り」ありますか？
それは安全なものですか？？
それを排出できる
掃除道具は揃っていますか？？
この年末に
ぜひ、一度見直してみてください。
掃除できる身体になることも
大切ですが
そもそも入ってこないように
努力する必要もありそうですね💦
日常からできる身を守る選択！
それは、ご自身の健康を
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