拮抗する筋肉

イチロー選手が筋肉のつけ

方についてインタビューに

答えている中で、太ももの

筋肉に言及しています。

太ももの前は大腿四頭筋で

裏側がハムストリングスと

いう筋肉群です。

太ももの筋肉は身体の中で

は最大の大きさを持ってい

ます。

イチロー選手は、最近の筋

トレの潮流が前部筋肉の大

きさをつけることに特化し

ていると感じているようで

す。

前後の筋肉は、膝や股関節

を曲げたり伸ばしたりとい

う動きをお互いにバランス

を取りながらフォローして

いる「拮抗筋」です。

どちらか一方を極端に大き

く力をつけると、当然もう

片方はそれに引きずられて

負けてしまう事=ケガにつ

ながります。

筋肉の大きさが、働きの良

さにつながっているとは限

らないということでしょう。

数年前に神戸で見かけたイ

チロー選手の細いけれどし

なやかなバネのような身体

を思い出しました。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。