肩甲骨をリリースして後ろ姿を美しく。
2018.10.23 10:12
天使の羽…いい響きですよね。
背中の中央、きれいなビーナスラインにも憧れます。
自分では見えないけれど人からはよく見られるのが背中。
モデルさんみたいでなくてもいいから ここが綺麗だったらいいなぁ…そんな声も聞き
デコルテ美と同じくらい
理想の後ろ姿つくりの研究に絶賛取り組み中の私です。
猫背姿勢の方の多くは 肩が前に出て 腕が内側にねじれています。
そうすると肩甲骨が引っ張られ外側にひろがってしまって…
つまり！
背中がだだっ広く見えてしまうってこと (*_*;
また、肩甲骨の周りは 僧帽筋・菱形筋・前鋸筋…などたくさんの筋肉がついていてこりやすくて循環が悪くなりやすい部分でもあります。
となるとたまってくるのが にっくき老廃物。
固まっちゃうと肩甲骨だけでなく、背中や首・腕の動きまでも制限され 姿勢の悪さへとつながってしまうんです。
あぁ、良くないループ (´Д⊂ヽ
これを解消する近道は ズバリ！
背中にべったり張り付いた肩甲骨をリリースしてあげることです。
さび付いた肩甲骨は無理やり動かしてはいけませんよ。
力まかせでなくゆっくり骨と筋肉を動かすことが大事です。
美しい後ろ姿と こり解消のために。
セルフケアの前に 道筋をつけておくことをお勧めします。
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