日の出から朝ヨガ

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今朝は、この冬1番寒い朝だった気がしますが、天気が良くて、空気が澄んでいて、キレイな朝陽が水平線から美しく見えたそうです。

自分はその間に、民泊のお客様の朝食作り。

採れたてレタス、大根、カブ、ブロッコリーなどオーガニックづくしのサラダに、昨晩から煮込んださつまいもとオニオンのスープ。

寒いので、スープで温まってもらいたいなと思いを込めて。

その後、民泊にお泊まりのお客様が帰って来てから一緒に朝のヨガ。

ヨガをやった事がない人でも、ヨガは出来るし、気持ち良さを感じられるし、気分もスッキリします。それがヨガの良いところだと思います。

いつからでも始められるし、マットさえあれば（マットがなくても下が固くなければ）

どこでも出来る。

自分の中の「気」の流れ。

ヨガでは「プラーナ」といいます。

自分の中のエネルギーを感じる時間。

皆様も作ってみてはいかがでしょうか。

ライフスタイルにヨガを取り入れていくと、カラダのバランス、ココロのバランスが自然と整っていきます。

今日も穏やかでありますように。