明日はイベントLesson！🎄✨

こんにちは。

今日は買い物に出たら、道は混んでるしスーパーも大行列で、

クリスマスの賑わいで活気が感じられました🎄

明日の朝は「イベントLesson！」です。

どんなことをやろうかな〜と考えていたのですが、

年末の疲れが出てきている方も多いのでは・・・と思うので、

自分の体を簡単にチェックしながら、

終わった後には少しでもからだが楽に、そして軽くなるような、

そんな内容でやっていきたいと思います。

1時間あるので、まずはからだのこわばりや緊張をゆるめてから、

前半は上半身（首、肩まわり・体側・背中）

後半は下半身（股関節・お尻・腰回り・脚）

をじっくりと伸ばしながら、体に溜まった疲れをとっていきたいと思います。

どうぞお部屋をあたたかくして、

マットの上にブランケットを置いたりしながら

寒くないようにしてご参加くださいね😊