【低糖質＆低脂質ランチ】韓国料理編

今回のKorean Lunch & 美尻ヨガのランチメニューです。

・参鶏湯

・純豆腐

・ポッサム

・チャプチェ

・ナムル盛り合わせ

・キムチ

たくさんあったスープも綺麗にスッカラカンになった参鶏湯。

意外と糖質が高いチャプチェは太めのゼンパスタを使って糖質抑え目にしてみました。もちろん調味料も糖質ゼロのものを使用しています。

また新たな試みで、簡単なキムチづくりのワークショップも取り入れてみんなで楽しみました。

これから寒くなるとお味噌仕込みの季節がやってきます。年明けは味噌作りWSを取り入れたおうちヨガを予定していますので、ぜひご参加くださいませ。