【身体に良いものを食べる】

今日のLAストレッチ教室は

『食』の大切さをトコトン追求する

グループとのコラボ企画。

食だけでなく、運動も大切だと

お声を掛けて頂きました。

年齢が高くなったら運動後早くに

たんぱく質を摂取するのが大切。

身体に良いのは植物性たんぱく質。

畑のお肉、大豆。

なるべく良質なものを選びたいですね。 

◇来月のLAストレッチ◇

11月 6日（火曜）11時〜12時

11月20日（火曜）11時〜12時

その他3人以上でリクエスト賜ります！