レぺテーション！

インターバルとはまた違った練習を行いました！

1000m＋300m  5セット

インターバルよりも強度の高いレぺテーション。

セット感は4分間。呼吸をしっかりと回復させて次のセットに挑みました＼(^^)／

初スピードトレーニングの方もたくさんいましたが、皆さんしっかりと追い込めました！！！

1人ではできないこの練習！

みんなでやるとやはり達成感がありますね😘😘

お疲れ様でした❣️❣️