継続は力なり

母と妹、姪っ子がきた。

我が妹は、めちゃくちゃ姿勢が悪く、

肩こり、腰痛、膝痛、など、いろんな心配事があった。

長年のことだし、

私が言っても、なかなか日々に取り入れるまではならなかったのだけど。

彼女の中でスイッチが入ったらしく

しばらく

ストレッチを毎日続けたよう。

久々に再会して。

あんた、姿勢よくなったやーん！！！

と、姉の私は叫んだ。

姿勢が、動きが、

かなりよくなってる。

なにが良くて悪いかは、

確かな基準がないのだけど、

一番大切にしたいのは、

本人が、

楽。よくなった。楽しくなった。

と、感じることがあれば、よかったーと思う。

体のあちこちの痛みは、

ほぼ感じなくなったと。

妹は、

１日でもストレッチをさぼると、肩こりになったりするけどー。

継続せんと、あかんな。

と、言っていた。

よかった。

ストレッチは体とのコミュニケーション。

毎日向き合い、

語りかけることで、

体は喜び、

必ずこたえてくれると私は思う。

また次の楽しいストレッチ、提案してみよう。