【1月】ヨガクラスのお知らせ

こんにちは♪

1月もモデルハウスでクラスをするので日程のお知らせでした🍀

1月19日(金) ストレッチヨガ

1月25日(木) 新年Special！18回太陽礼拝特別クラス

10:00〜11:00で開催します🌟

再掲になりますが詳細を載せておきますね。

▫️ご対象　

・子育て中のお母さんとそのお子様。

・他の方の子連れにご理解のある皆さま。

・講師も子どもを育てており、子どもの体調不良によっては急にクラスが中止になることがあります。そういったことに寛大でご容赦いただける方。

▫️会場

苫小牧市弥生町1丁目15-52 (セントラルタウン弥生内)

▫️定員

大人最大4名

お子様最大5名

(お連れのお子様の人数により人数を調整させていただくことがあります)

▫️参加費

1000円

▫️持ち物

動きやすい服装、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、お水などの飲み物、お子様のお世話グッズ、

お子様がご一緒の方はお子様が遊ぶおもちゃをお持ちください。

ストレッチヨガを受けていないからスペシャルクラスは受けられないという事はないです☺️どちらも自分のペースでできるので、安心して来てくださいね。

昔から伝わるヨガの伝統的な動き、「太陽礼拝」を1時間でできるようになるスペシャルクラスです💓

新年スペシャルクラス、18回太陽礼拝についての詳細はこちらをご覧ください🥰

しっかり体を動かしますので、体が目覚めて運動不足解消になること間違いなし！です😊

そろそろ運動しなければ！と思っている方、体重の増加を抑えたいけど、何をしたら良いかわからない！という方は、

まずヨガからいかがですか？✨

いきなり筋トレ🏋️より、筋肉をほぐして呼吸と一緒に動く習慣を身につけてからトレーニングした方が痩せやすいのでおすすめです☺️

お待ちしています♪