10/23・24 せんじゅヨガ

最近

水の中を進むイメージで後屈するのが

気に入ってます。

潜水で泳ぐ時って

息継ぎ出来ないから

ひとかきでなるべくたくさん

グーンと進みたい！

そのためには

頭頂部から前にしっかり伸びて

つま先までキッチリ意識がないと

進まないのです(小中水泳部)