来年1月のご案内とご挨拶

2023年ももうすぐ終わりですね。

皆様一年間、大変お世話になりました。　

ヨガで何か良い変化はありましたか？

何かあれば皆様是非教えて下さいね。

私のモチベーションアップにも繋がります。

そして来年度の目標を是非立てて下さい。小さな事でも大丈夫。

例えば…

毎週必ず参加する、

体重を一年でマイナス5キロ、

家でも1日5分ヨガをする、

瞑想を習慣にしてみる、

食事にも気を付けてみる、

脚を組まない、

片脚立ちが出来るように頑張る！

などなど…

毎月末に自分の目標を再確認。軌道修正しつつやってみます。でもあまりストイックになり過ぎず、程よく楽しみながら始めてみましょう！

当たり前ですが歳を重ねると出来なくなる事が増えます。

ヨガは遡ります。傾きのない真っ直ぐだった頃の自分に戻れるように。長い間癖になっている部分はこれまた長い時間をかけて直して行きます。すぐに結果が出るものではありませんが、必ず身体が応えてくれます。

火曜日　彩都西コミュニティセンター

1/9  1/16  1/23  1/30

ハタヨガ  9:30〜

リラックスヨガ　11:15〜

木曜日　　春日コミュニティセンター

1/11  1/18   1/25

動きやすい身体作りのためのヨガ

①13:30〜

②15:00〜

金曜日　　彩都西コミュニティセンター

1/12時間変更ありです。お気をつけて下さい。
ハタヨガ  13:30〜
リラックスヨガ　15:00〜

1/19   1/26

ハタヨガ  10:00〜

リラックスヨガ　11:30〜

※ご報告※

金曜日のKJワークスさんでのヨガ、場所が使用出来ない為、当面の間場所を彩都西コミュニティセンターへ変更します。お近くの皆様にはご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。

ご予定がお決まりになりましたらLINEでお知らせ下さいませ。

新規の方はメールをお願い致します。

yoga07310804@gmail.com