【WSお知らせ】頑張って映えなくて大丈夫。本来の美しさを蘇らせよう。

　SOWACA Pilates本講座初級【構造編】6期が開催されます○

　　外側の美しさのために頑張ることをやめて、自分本来の美しさや面白さ、健やかさを実感したい人へ。

それには、本来の自分の身体感覚に気づき、感じること、知ること、そこから動くこと、が楽しい近道です。まだ気づいていない繊細な身体感覚と、そこから生まれる美しくナチュラルな動きが、私たちにはたくさんあるんです😊

SOWACA Pilatesは、自分の身体を自由に伸びやかに活かしていくための道具。

○○をやればきれいになれるかも、理想の身体が手に入るかも、そのためにはどんなトレーニングや知識がいいんだろう？と思う方にはおすすめじゃないかもしれないけど……

もし、自分を素で100%肯定した気持ちからあなたの夢を実現することができたら、それってすごく楽しい道のり。すごくいいと思いませんか？

　何をしても「もっとやらなきゃ」「まだ足りない」「歳だから」「痩せなくちゃ」が終わらないのは、ストレスフルです。

　世の中では、疾患や機能障害、老化の予防のための健康、美が謳われます。そのためにたくさんのエクササイズが流通しています。

　それは実は、「人は一人では健康になれない状態が当たり前」な見方から生まれたサービスです。人は放っておいたらダメになる、今の自分はまだ足りない。そんな価値観が、当たり前に蔓延しています。

あなたの中にちゃんとある健やかさ、美しさにわざわざ蓋をして、「まだダメだから頑張って！」って外側の美しい理想像を与え続けるような。

　けれど無理やり理想の形を作っても、それは崩れていきますよね。

　だから、私たちの中にすでにある構造と動きを知ることがとてもおすすめなんです。生きる力、美しく輝く力はちゃんとあります。長い探究と、インストラクターとして、治療家としてお身体に触れ、心を交わしてきた経験から確信を持ってそう言えます。

　自分の身体の細かいところまでを感覚し、自然と健やかに働き続けるコア（インナーマッスル、中心）を感じ、指先まで意識を行き渡らせて動くことができたら、どんなに心地よく、頼もしいでしょう。理想像を追い求めるよりもずっと。

　自分自身を感じて、知って、動くことから、望みを楽に実現していく道が始まります。

まずは、自分の美しいデザインを知りましょう。それが構造編です。

ペアワークも含め、体感と座学で落とし込んでいく10時間、セラピストの方、インストラクターの方にもおすすめです。学んだことはご自身の責任においてお仕事で自由に活用していただけます。

　気づけば6期になりました。自分の身体に取り組むことがもっと自然に、楽しくなりますようにと願って始めた講座です。セラピストなどプロの方にもよくご参加いただきます。力技でなんとかしてしまっているところがスムーズになりますよ。

　どなたもどうぞ自由に学び、活用して、日々を豊かにしていってください！

SOWACA Pilates本講座 初級【構造編】第6期

︎▶︎総講義時間　

10時間
（3時間・3時間・4時間の月1回、計3ヶ月で修了）

▶︎ 開催スケジュール

第1回講義　2024年2月28日（水）13:30~16:30

第2回講義　2024年3月19日（火）13:30~16:30（仮）

2月以降の日程は参加者の皆さんで調整。

▶︎カリキュラム

『いらない力を抜いたナチュラルなあなたの構造を体感すること』

・骨格の本来の整列（骨盤帯、胸郭、四肢）
・地球の重力と調和するために備わっているメカニズム（筋膜連結、本来の腹圧、体感覚）
・呼吸と重心のメカニズム
・肩と腕のナチュラルな整列を知る

座学とペアワークで実感に落とし込みます。ハンズオン（正確な触知とガイド）の導入編も少しやります。

▶︎会場

Body＆Energy Studio FOCUS
683-0008米子市車尾南2-309-3

▶︎特典

開催期間中、通常レッスン料金が受講生割引適用

・プライベート　7P▶︎5P
・ペア　　　　　5P▶︎3P
・グループ　　　2P▶︎1P

▶︎ 料金

55000円（税込）　※再受講　33000円（税込）

別途　参考図書購入を推奨しています。必須ではありませんが、良著ですし、講義中にも出てきますので、おすすめです。

※分割をご希望の方は遠慮なくお知らせください。

※第一回目のお振込をもちまして、お申込み受付完了となります。テキスト等準備に入りますため、お振込後のご返金は致しかねますので、ご了承ください。分割の方も全額のお支払いとなりますのでご注意下さいませ。

▶︎ お申込・お問い合わせ

pilatesstudiofocus@gmail.com