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D'sBLOG Workout Motivation

サイドレイズのやり方

2018.10.25 06:27

 鍛える部位:三角筋中部

使用する器具、設備:ダンベル

 ポイント

肩関節を固定して両腕を遠くに広げるイメージで動作を行う。常に筋肉から緊張が抜けないようにする事。