快適な前屈を手に入れよう！
2023.12.27 10:24
立って、座って、前屈したとき、手は足のどこまで届きますか？
そのポーズをとったとき、自分の体の硬さ、柔軟性を感じたりすると思います。
でも、ヨガはその手がどの位置であることよりも、正しく快適に前屈がてきていることの方がとても重要なのです。
さて、そんな快適な前屈を体感したことがありますか？
ヨガは筋肉や骨格だけに働きかけているのではないことは、
知っていと思いますが…
ヨガの～前屈～は
どこに働きかけ、どこに効能があるでしょう～☆
正しい前屈で練習するなら！
背骨の柔軟性だけでなく、
内臓は快適に、（糖尿病のかたにも最適）
脳から足先までの循環を促してくれる、
効能の高いアサナが沢山あります。
マスタースダカーから直接ヨガを体感できるなら、
（本場インドから伝わるヨガそのもの）
前屈が快適になるだけでなく、
その効能がホントはどこに届いているのかを知ることができ、
そのアサナ（ポーズ）の奥深さ、
正しくアサナがとれたあとの快適さに驚くこと思います！！
ヨガをしているならば、効能ある練習をして、
心身の健康を保ってほしい！
と思います。
まずは、ヨガを生で体感し、知るところから始めてみてください☆
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