10月23日 ヨガベーシッククラス

10月23日は4名の皆さんと

yoga basic でした🧘‍♀️

約1ヶ月振りになるクラスでしたが、

今回もとても気持ち良かったです‼️

前回、私の体調不良の為にお休みさせて頂いたのですが、体調が崩れた後はカラダがガチガチになり、硬くて今まで出来ていたアサナも取れないほど。

数日の高熱だけでも身体はこんなに消耗するのだなと感じました。年齢的にも、戻るのに時間がかかるようになりなってくるんですね笑

参加者のみなさんも久しぶりのクラスだったので、最初のウォーミングアップをしっかりと行いジワジワと身体をほぐし、温めていきました。

夜のヨガクラスは、私も気持ちよくリラックスできるこのクラス✨

平日に1日、数時間でもリラックスやリフレッシュができてカラダとココロを良い状態に調整、調律できる時間を取れるといいなと思います😊🙏

今回は満月に向かう🌕火曜日だったので、満月とカラダへの影響や満月に向かう日や月が欠けていく時の過ごし方などもお話させていただきました😌

自然の力の中に身を置く私たちは、その時に適した過ごし方ができるといいですよね。

ポーズや呼吸だけでないヨガ。

毎回お話させてもらってるヨガ的マインドの持ち方。

今回はアパリグラハについて。

次のクラスまでの間に、少し意識して生活してみることで色々な気づきや発見があるはず。

次回また楽しみにしていますね‼️

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11月のクラスは

6日と20日になります。

よろしくお願いします🧘‍♀️🙏

秋から冬、ゆっくり自分と向き合えたり、ヨガの学びももっと深めたいです！

頑張ろう！

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ライン@始めました‼️

登録して頂くと、ヨガのクラスのインフォメーションをお届けしたり、ショップカードをご利用頂けます。

ショップカードはゲットしてもらうと1回分のスタンプ付き！

8回スタンプをためると、1回クラスが参加費freeになりますのでぜひ登録してみてくださいね！

ちなみに、、ライン@は誰が登録してるのかは私は分からないので笑

お気軽に登録しといて下さいね‼️

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