スクワット（イラスト・健康）

「鍛えれば筋肉は味方する　いのちのスクワット」

著者　石井直方　扶桑社

イラストを使用していただきました。

マキノ出版より2021年11月に刊行された

「いのちのスクワット」を加筆修正し、新装書として発売された書籍になります。