【混ぜて冷やすだけ】自作プロテインバーが簡単なのに美味すぎた🍯

クリスマス🎄ガードレールに突っ込み車が大破（廃車）てんちょーです✟

レスキューの方々には無事なのが奇跡と言われました！

スローモーションで開くエアバッグ！走馬燈のごとく浮かぶ映像は

過去にしてきた悪事の数々、、

誰でもいつか漏れなく死ぬけど今じゃなかった！

この時、生き方を変えたいと本気で思いました。

もっと良い選択をして少しは何かの役に立ってから逝きたい！

なので今日は最高にヘルシーかつ、超簡単なスイーツの紹介です(o^^o)

⭐材料はココナッツオイル（溶かしたもの）80ｇ

⭐プロテイン140ｇ

⭐ミューズリー（オートミール）

⭐ナッツ類　40ｇ（なくてもOK）

⭐豆乳　適量上

上の⭐順で混ぜる

タッパーで固めて、冷蔵庫で最低1時間～一晩🌛　　包丁で切って完成👍

グルテンフリー！低糖質！高タンパク！しかもバリうま！味は大人のスニッカーズ！

作るの面倒い方はルトラで絶賛販売中(^^)/

オリジナルのレシピはこちら！めちゃわかりやすくて神

年越しジャンボルトライアル！期間中はおみくじ付き🎯　

皆の協力のおかげで、いつもよりハードモードな課題が多め！

唯一の良心設計！？　ゴール取り気持ち～

セッター/クライマー　とも君

年末年始のルトラ詣お待ちしてます🐲

激しい年越しになりそうだぜ