からだの記憶

北海道ながら

今年の秋は、ポカポカな小春日和でしたー！

そしてこれからうんと気温が下がると、、

からだもびっくりしてしまうので

風邪ひきさんも多くなってきます。

暑い日々の記憶がからだにあるので

ちょっとの涼しさも

寒さと感じてしまうのですよね。。

呼吸を大事にすることと

足のほぐしを大事に。

足がしっかり、地を踏みしめられると

足の裏〜骨盤〜背骨につながる感覚が豊かになります。

腰、お腹が安定することは

からだの中心の豊かさにつながり

冬も冷えにくいからだへと導いてくれます。

今週は、31日

江別市ぽこあぽこさんで、ママのゆるヨガ

11月1日は、

江別市ベビーヨガクラス！

冬に向けてからだメンテナンスしましょうねっ